#1 Matratze wechseln
Unsere Matratze ist Nacht für Nacht in Gebrauch. Dabei sammeln sich Hautschuppen und Haare an – die Hauptnahrung von Milben. Um die Hygiene zu verbessern, sind milbendichte Bezüge und ein regelmässiger Matratzenwechsel etwa alle fünf bis sieben Jahre sinnvoll.
#2 Nass statt staubig
Rote Augen, Niesen, Husten? Oft sind Milbenkot oder Pollen die Auslöser. Um Reizstoffe zu vermindern, empfiehlt sich feuchtes Wischen statt trockenes Abstauben. Herkömmliche Staubsauger wirbeln Allergene oft auf, während Geräte mit HEPA- oder Wasserfiltern Feinstaub zuverlässiger zurückhalten.
#3 Saubere Luft
Durch regelmässiges Lüften sinken Luftfeuchtigkeit und Temperatur – ein Klima, das Milben nicht gut vertragen. Ein Luftreiniger kann zusätzlich helfen, die Allergenbelastung zu verringern und so Beschwerden spürbar zu lindern.
#4 Textilien einschränken
Ob Vorhänge, Teppiche oder Zierkissen – viele Textilien im Haus bieten Milben einen idealen Lebensraum. Zudem setzen Textilien kontinuierlich Feinstaub frei, der sich mit Milben, Pollen und anderen Partikeln verbindet. Wer allergieauslösende Stoffe reduzieren möchte, verzichtet am besten auf überflüssige Textilien.
#5 Haustiere im Blick behalten
Haare und Hautschuppen von Tieren dienen Milben als zusätzliche Nahrung, besonders im Schlafzimmer. Wenn möglich, sollten die geliebten Vierbeiner daher keinen Zugang zum Bett oder generell zum Schlafzimmer haben. Regelmässige Fellpflege und häufiges Waschen von Tierdecken und -kissen helfen, die Allergenbelastung im Haushalt zu verringern.
#6 Clever möblieren
Im Vergleich zu textilen Polstermöbeln gelten glatte Materialien wie Leder oder Kunstleder als pflegeleichter und hygienischer. Sie lassen sich deutlich einfacher reinigen und bieten Milben, Staub und Pollen wenig Halt. Daher werden sie für ein allergenarmes Zuhause empfohlen.
#7 Plüschtiere einfrieren
Wer Plüschtiere einmal im Monat für 48 Stunden einfriert, kann die Milbenbelastung deutlich senken. Anschliessendes Waschen bei 30 Grad sowie gründliches Trocknen entfernen die abgestorbenen Milben und verbleibende Rückstände zuverlässig.
